Üç yıldır chia tohumu kullanıyorum. Kilomu korumak, sağlığımı güçlendirmek için çok faydasını gördüm. Deneyimlerime ve bilimsel araştırmalara dayanarak Chia tohumu faydalarını sizinle paylaşıyorum. Tokluk hissi veriyor Chia tohumu, içerdiği bitkisel protein ve diyet lifleriyle midede uzun süre kalıyor ve tokluk hissi […]
Yoğurt kürü tarifiyle günde yarım kilo verin! Diyet Yağ yakıcı, kabızlık giderici etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış yoğurt ve ödem söktürücü, tatlı isteğini kesici, metabolizmayı hızlandırıcı baharatlarla hazırlanan yoğurt kürü, günde yarım kilo vermenize yardım eder! Eğer, bu defa kesin kilo vermek, […]
Basenler çoğu kadın için sorun teşkil etmektedir. Aşırı kilolu basenler ile fiziğinin düzgün olmadığını hisseden, daha zayıf bir görünümün daha iyi görüneceğini bilen bayanlar bu sorunu oldukça önemsemekte ve gidermek için çeşitli yollara başvurmaktadır. Basen eritmenin en sağlıklı, en kolay ve […]
Daha konforlu ve sorunsuz bir hayat yaşamak için insanlar sağlıklarından çok maddi kazançlara değer vermiş görünüyor. Halbuki maddi kazancı sağlayabilmek için sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak gereklidir. Günümüz şartlarında oldukça sık rastlanılan hastalıklardan birisi de yanlış beslenme ve hareketsiz […]
Hızlı zayıflama ile ilgili internet ortamında sayılamayacak kadar diyet programı var. Eğer adımları düzenli uygularsanız bu diyetlerden herhangi bir tanesi ile bile hızlı kilo verebilirsiniz. Diyetleri oluşturan kişiler bunlara değişik isimler verebiliyor. Kimisi bir haftada diyeti tamamladığınız için 7 gün diyor. […]
Fazla kilolar hem bayanlar için hem de erkekleri için büyük dertler arasında. Özellikle bayanların çok sorun ettikleri ancak kendilerini yemek yemekten alıkoyamadıkları için zayıflayamadıkları bir gerçek. Hem hızlı kilo vermek isteyen hem de istedikleri yiyeceği istedikleri kadar yemek isteyenler için zayıflamak […]
Kolay Zayıflamanın Yolları Kilo, her insanın başına gelebilecek ve sağlıklı tedbirler alınmadığı takdirde daha da büyüyebilecek bir sorundur. Bu yüzden her insan sağlıklı ve kolay zayıflamanın yolları nelerdir diye düşünür dururlar. Kolay zayıflamak deyince insanların aklına gündelik hayatta yaptıklarının dışına çıkmadan […]
Şüphesiz ki ülkemizde en çok yaşanan sağlık sorunlarının temelini yanlış beslenme, hareketsizlik ve stres oluşturmaktadır. Kısacası bu 3 etmenin getirdiği obezite hastalığı beraberinde kalp, tansiyon, şeker, sinir sistemi bozukllukları, boşaltım ve sindirim bozuklukları gibi birçok sorunun temelini oluşturmaktadır. Bu makalemizde obezite […]
Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir. […]
Bu diet kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalıdır.Ancak aylık veya 45 günlük periyodlarda uygulanabilir.Bu diet esnasında reçetenin dışına kesinlikle çıkılmamalıdır.Bol su içilebilir. Sabah Kalkınca 2 su bardağı ılık su Kahvaltı Şekersiz Çay 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir Salata ( Yağsız […]
Öğrenci arkadaşlarımız için zayıflamak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Unutun artık tüm diyetleri. Öğrenci diyeti ile hem ucuz hem de yüksek zayıflama potansiyeline ulaşabileceksiniz. Öğrenci diyeti dediysek ismi sizi aldatmasın ucuz ve yüksek zayıflama potansiyeli olduğundan dolayı bu diyeti ev hanımlarından […]
Ünlülerin zayıflama uzmanı Bob Harper çekici vücudunun yanı sıra aşırı kilolu ünlülerin sağlıklı şekilde zayıflamasında büyük rol oynuyor. Zayıflarken aynı zamanda sağlıklı zayıflamayı başarmak zordur. Dünyaca ünlü fitness koçu Bob Harper, “Sıskalık Kuralları“ adı altında yazılan, kilo vermek için basit ve […]