Yorum Yok ↓
Günlük enerji ihtiyacımız, yani metabolizmamızın çalışması için gerekli olan kalori, yediğimiz besinler yoluyla üç temel kaynaktan gelir:
Dilara Koçak
Normal beslenen yetişkinlerde günlük enerjinin yüzde 55-60’ı karbonhidratlardan sağlanır. Kişisel ayrıcalıklar da düşünülürse, günlük diyette en az 100-125 gram karbonhidrat bulunmalıdır.
Günlük enerji ihtiyacımız, yani metabolizmamızın çalışması için gerekli olan kalori, yediğimiz besinler yoluyla üç temel kaynaktan gelir:
- Karbonhidratlar
- [...]
Bu içerik Özgür Pazar sitesindedir.
Kaynak:
Karbonhidrat ne kadar yenmeli?
