STRESSİZ YAŞAM İÇİN ALTIN ÖĞÜTLER Stres dinlenmesi gereken bir habercidir. Üzerinizdeki baskıları birer meydan okuma olarak kabul edin. Baş etme gücünüz artacaktır. Stresinizi göğüsleyin, karşılayın, selamlayın ve başarıyla alt edin. Yaşanan her olayın ardında bir hayır gizlidir. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. ” Siz eşsizsiniz. ” Geçmişteki hataları tekrarlamayın. ” Geçmiş iptal edilmiş bir çektir.” Gelecek için kaygılanmayın. ” Gelecekteki güzel günlerin seneti sizin elinizde. ” Kıskanç olmayın. ” Hoşnut kalın. ” Kendinizi başkalarından üstün hissetmeyin. Egonuzu bir kenara bırakın. Bu dünya dev bir tiyatro oyunudur. Acı ve trajedi sahnelerinin sizi üzmesine izin vermeyin. Başkalarına yardım etmek için zaman ayırın, endişelerinizi hemen unutacaksınız. Sizi eleştirenler aslında sizi ileri götürmek için aracılardır, öyleyse onları sizin için iyi dilekte bulunanlar olarak kabul edin. Başkalarını arkalarından eleştirmeyin. Öç almayı düşünmeyin. Affedin ve unutun. Başkalarına mutluluk verin, hiçbir zaman üzüntü vermeyi düşünmeyin. Zihninizi gözlemleyin, zihin trafiğinizi kontrol edin. Böylece gereksiz düşünceler olmaz. Gülmek stresin panzehiridir. Hatalarınıza gülüp geçin ama lütfen başkalarının hatalarına değil! GÜNLÜK OLARAK 15 DAKİKA MEDİTASYON YAPIN. BU ZİHNİNİZ VE BEDENİNİZE HUZUR, MUTLULUK VE RAHATLIK GETİRECEKTİR.
Kaynak:
Stres Yönetimi
