15 Ocak 2010 Cuma Tarihinde Yayınlandı.
Her öğün için değişik alternatifler verilerek bunların içinden istediklerinizi seçerek bu diyeti uygulayabilirsiniz.Sabah 300,350, öğlen ve akşamları ise 350,400 ve ara öğünlerde 65 kaloriden oluşan bir diyet programı.Bu program sayesinde bir hafta içerisinde 2-3 kilo verebilirsiniz.
Sabah
- İki dilim kepek ekmeğilye yapılmış peynirli tost, bi...